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小V爸在過了40歲以後,也漸漸有肌肉愈來愈軟、游泳圈取代腰線、腹部六塊肌經過歲月淬煉變成了一塊肥油,連彎腰綁鞋帶都變得費力。但忽然之間,他減肥成功,還改變造型,立刻從中年大叔變身型男。其實,都跟他在網路上發起喝綠拿鐵有關。

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癌症關懷基金會執行長暨資深營養師黃翠華表示,從營養的角度分析綠拿鐵飲食法,有點近似在美國風行許久的「輕斷食」。首先在這段期間,飲食方面會排除所有加工食品,再者,食材選擇真食物、好食物、全食物,為身體帶來高纖維、豐富多樣的營養素與植化素。此外,堅果的好油脂也是低脂、優質少負擔的蛋白質來源,打成液態的蔬果更可補足水分。

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綠拿鐵熱量約400至800大卡 輕食無負擔

至於綠拿鐵的熱量大約只有400至800大卡,飲用者不必忍耐飢餓,並能學會認識天然食物的美好,吃的無負擔。

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